Desafio Meus Primeiros 5KM

Seu primeiro 5km com 
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Você já conseguiu concluir 5km sem caminhar? *

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Você já correu 5km (sem caminhar) mais de uma vez? *

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Você sabe o que é pace? *

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Você sabe o que significa quebrar? *

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Quando você faz uma prova de corrida vc vai para terminar de forma confortável ou melhorar seu tempo? *

• Terminar
• Melhorar o tempo

Você já fez um teste de VO2máx para saber suas 5 zonas (ritmos de corrida)? *

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Você treina acompanhando suas zonas de intensidade com uso de smartwatch? *

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Porque você acha importante ter uma assessoria? *

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